在孩子的成长过程中，身高是许多家长极为关注的问题。矮小症，作为一种影响孩子身高发育的病症，正逐渐受到家长的重视。目前，我国儿童青少年矮小症患病率为3%，4-15岁需要治疗的矮小症患者约有几千万，并以每年数十万人的速度增长。但是每年接受干预治疗的儿童不到3万名。矮小不仅给孩子的生活、学习、工作造成诸多不便，还会成为孩子以后升学、求职、婚恋的拦路虎。很多孩子，会因为身材矮小导致自卑、抑郁等心理障碍，矮小的孩子会比正常人面临更大的心理压力和生存压力。因此，了解矮小症的相关知识，对于家长及时发现问题、采取正确措施至关重要。

一、什么是矮小症

矮小症是指在相似生活环境下，同种族、同性别和同年龄的个体身高低于正常人群平均身高2个标准差（-2SD），或低于第3百分位数。简单来说，如果100个同年龄、同性别孩子按身高排队，排在最矮的3个孩子就可能需要关注是否存在矮小问题。

二、如何早期发现矮小症

1.定期测量身高：通过绘制生长曲线，可以直观地了解孩子的身高增长趋势。

2.关注孩子的生长发育情况：除了身高，还要关注孩子的其他生长发育指标，如体重、第二性征发育等。

3.留意孩子的生活习惯：观察孩子是否有挑食、偏食、睡眠不足、运动量过少等不良生活习惯。

对于矮小症，我们建议家长应该从小关注孩子生长情况，掌握孩子基本的生长发育规律，每年详细记录他们的身高，如果发现孩子在生长发育期间长个儿的速度比同龄人慢，应提高警惕，及早就诊、治疗，以达到最好的预期效果。

那么，在平时生活中应该如何管理身高呢？

第一，家长要养成定期给孩子测量身高的习惯。家长至少每 3 个月要给孩子定点、定时测量一次身高，了解孩子的身高水平及生长速率。

第二，第二，生长激素分泌的两个高峰期是晚上10点～凌晨2点及早晨5点～7 点，因此学龄期的孩子应不晚于22点睡觉，且要保证睡眠时间不少于 9个小时。

第三，饮食方面要注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，但不要营养过剩，少喝碳酸饮料，少吃西式快餐、油炸食品和反季节蔬果等。

第四，应多做运动，以纵向弹跳、拉伸类运动为主。每天可让孩子进行1小时左右的运动，比如跳绳、打篮球、打排球、打羽毛球、跑步及游泳等。运动不仅能促进生长激素的分泌，还能增加食欲，提高睡眠质量。  

3月29日（周日）上午10 点，我院特邀原南华大学附属第一医院新生儿科主任肖春香，开展《关爱矮小 关注成长》主题公益讲座。

本次主讲内容：

①什么是身材矮小?

②身材矮小对孩子的影响

③矮小的孩子怎么长高?

让我们共同关注孩子的身高发育，为他们的成长保驾护航。